食卓からBIOKUな暮らし vol.9

食卓からBIOKUな暮らし vol.9

投稿者事務局 麹叶サロン投稿日:

【食卓からBIOKUな暮らし vol.9】

山口県のはるなさん宅からお届けする、BIOKUな暮らし。
第9弾は、BIOKUの[醤油と麹]を使った
【たたききゅうりと長芋の梅醤油麹和え】をご紹介🥒

夏にぴったりな、さっぱりとした副菜✨
きゅうりを叩く作業は、ぜひお子さんも一緒に♡

【たたききゅうりと長芋の梅醤油麹和え】
🍳recipe by 栄養士ゆうり(@ygyg121 )

材料(2~3人前)
・きゅうり 1本
・長芋 200g
★醤油麹 大さじ1と1/2
★はちみつ大さじ1/2
★梅干し(しそ)一粒
・削り節 一袋(2g

つくりかた
①★梅干しは種を取り除き包丁で叩いておく
②★を全て合わせる
③きゅうりは上下を落とし塩小さじ1/4(分量外)をふり板ずりしてする
④③のきゅうりを4頭分にし、袋に入れ綿棒で叩く
⑤皮を剥いた長芋も④の袋に入れ叩く
⑥袋に★の合わせ調味料を入れる
⑦お皿に盛り付け鰹節を振り完成
※長芋は叩きすぎるととろろのようになるので注意です。
とろろになっても、ご飯にかけるとおいしくいただけます!

奥深いコクとまろやかな甘みのある[醤油と麹]で
ぜひお試しください!

📝writing by @kouji_no_

————————
@bioku_official は
麹でからだの内側から美しく、健康に
を叶えていく発酵ブランドです。
心も体も満たされる健やかな毎日を
私たちと一緒に叶えていきませんか?🌾

#食卓からbiokuな暮らし

#塩麹
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#にんにく麹
#麹タレ
#玉ねぎ麹
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食卓からBIOKUな暮らし vol.43

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食卓からBIOKUな暮らし vol.41

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